Female

by -
0 781

SaurnaBeauty–Make up merupakan sebuah hal yang penting bagi para wanita untuk mempercanik diri. dalam mempercantik diri salah satu yang paling pening adalah riasan pada mata, selain eyeshadow yang dapat memperindah mata eyeliner juga menjadi salah satu item makeup yang tak kalah pentingnya untuk mata dengan menggunakan eyeliner yang sesuai dengan bentuk mata kita akan terlihat lebih tajam. Sebelum mengaplikasikan eyeliner pada mata kita perlu tahu jenis-jenis dari eyeliner dan cara memakai eyeliner sesuai dengan bentuk mata.

Cara Memakai Eyeliner cara memakai eyeliner Cara Memakai Eyeliner Sesuai dengan Bentuk Mata 090576500 1456807423 vk com
Cara Memakai Eyeliner

Ladies, jangan sampai kalian mengaplikasikan bentuk eyeliner yang gak sesuai dengan mata kalian ya guys, biar make upnya maksimal.

by -
0 450
Bowl of crisps

Saurnafood.com—Keripik merupakan cemilan yang banyak disukai oleh semua orang. Keripik bisa menjadi teman untuk nonton tv, ngobrol bersama sahabat, atau bahkan menemani Anda saat bekerja.  cemilan jenis keripik ini sangat banyak macam dan rasanya. Salah satu keripik yang paling banyak disukai  adalah keripik kentang. Keripik kentang ini banyak dijual di supermarket dan mini market bengan berbagai macam merk dan rasa. Namun, jika kalian malas untuk pergi ke luar hanya untuk membeli snack kentang,  kita punya resep dan cara membuat keripik kentang renyah dan mudah tentunya. Resep ini mungkin bisa menjadi andalan para bunda untuk menyediakan camilan sehat di rumah, meskipun dibuat di rumah resep keripik kentang ini gak kalah dengan keripik kentang yang di jual di pasaran.  seperti apa resep dan cara membuat keripik kentang renyah dan mudah itu? Ini dia :

resep dan cara membuat keripik kentang renyah dan mudah cara membuat keripik kentang Cara Membuat Keripik Kentang Renyah dan Mudah maxresdefault2
resep dan cara membuat keripik kentang renyah dan mudah
Bahan

4 Kentang berukuran sedang

3 Sendok makan garam

Minyak goreng secukupnya

Cara Membuat
  1. Kupas kentang sampai bersih dan iris tipis menggunakan food processor
  2. Rendam irisan kentang dengan air sagar tidak menghitam. Lalu tiriskan dan cuci dalam air mengalir sampai bersih
  3. Siapkan air dalam wadah dan masukan garam. Rendam irisan kentang dalam air garam selama 3 menit
  4. Setelah 3 menit tiriskan kentang hasil rendaman tadi lalu cuci kembali dengan air sampai bersih
  5. Setelah irisan kentang bersih lalu keringkat kentang dengan menggunakan tisu, sampai kering benar
  6. Panaskan minyak goreng dalam wadah yang cekung sampai 360°
  7. Goreng kentang dalam minyak panas dengan teknik deep fry
  8. Setelah berwarna kuning kecoklatan angkat dan tiriskan sampai kering benar dari minyak, lalu oven keripik kentang hasil deep fry tadi selama beberapa menit saja.

Mudahkan cara membuat keripik kentang renyahnya bunda…? selamat mencoba.

 

by -
0 781
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Saurna.com — Setelah kemarin kita membahas makanan khas Korea Selatan yang halal dan tentunya sangat menggiurkan, kali ini kita masih membahas salah satu makanan dari Negeri ginseng yang sangat terkenal saat musim panas. Makanan ini memang sering mereka (masyarakan Korea) santap saat musim panas tiba namanya “Naengmyeon”. Naengmyeon ini adalah mie gandum yang disajikan dengan kuah kaldu sapi yang dingin, makannya tak heran jika orang-orang Korea sana makannya pas musim panas ya? nah! kali ini kita kasih Cara Membuat Mie Dingin ala Korea yang ternyata sangat simple loh!!

Naengmyeon berasal dari kata naeng berarti dingin dan myeon artinya mie, kelezatan Naengmyeon terletak pada kuah kaldu yang dibuat. Untuk membuat kaldu, daging sapi harus direbus terlebih dahulu, setlah kaldu selesai di rebus campur dengan kuah dongchimi, kimchi air. Dongchimi ini yang memberi rasa lezat pada kual kaldunya.

Orang-orang Korea biasanya memakan Naengmyeon ini ketika di restoran dan jarang sekali mereka menikmatinya ketika sedang di rumah. nah! dengan adanya Video : Cara Membuat Mie Dingin ala Korea  semoga  kita bisa menikmatinya kapan saya saja ya bunda?

by -
0 1425

7 tips mencerahkan kulit, dari Dr.Srie berbagi tip untuk mendapatkan kulit yang cerah dan sehat dengan perawatan kulit yag sesuai:

1.  mencuci wajah 2-3 kali sehari dengan sabun cuci muka dengan kandung glicolic acid baik untuk mengangkat sel kulit yang sudah mati.

7 tip mencerahkan kulit 7 tips mencerahkan kulit 7 tips mencerahkan kulit membasuh muka
washing face

2.  gunakan pelembab agar kulit tetap kenyal dan untuk mempertahankan fungsi proteksi.

melembabkan wajah 7 tips mencerahkan kulit 7 tips mencerahkan kulit melembabkan wajah
7 tips mencerahkan kulit

3.  gunakan tabir surya yang sesuai dengan kegiatan anda.

tabair surya 7 tips mencerahkan kulit 7 tips mencerahkan kulit tabair surya
ilustrasi penggunaan tabir surya

4.  gunakan krim dengan lightening agents seperti arbutin, kojic acid, dan juga krim yang mengandung berbagai antioksidan, seperti serum vitamin C.serum vitamin c 7 tips mencerahkan kulit 7 tips mencerahkan kulit serum vitamin c

 

5.  ratakan pigmentasi kulit dengan penggunaan krim malam yang mengandung bahan seperti retinol atau retinoic acid. kandungan ini juga baik untuk mengatur pergantian sel kulit dan memicu produksi kolagen agar kulit tetap elastis dan kencang.

7 tips mencerahkan kulit 7 tips mencerahkan kulit 7 tips mencerahkan kulit penggunaan krim malam

6.  gunakan light peeling sebagai exfoliant yang dapat digunakan beberapa minggu sekali agar tekstur kulit lebih baik dan cerah.

7. konsumsi suplemen untuk kesehatan kulit yang mengandung kombinasi berbagai antioksidan sehingga dapat membantu proses pencerahan kulit dari dalam.

suplemen 7 tips mencerahkan kulit 7 tips mencerahkan kulit suplemen

by -
0 1365

benarkah, Manfaat kedekatan Ayah-Anak. dapat lebih terhindar dari kenakalan remaja di kemudian hari ? ini penjelasannya.

tawuran, narkoba dan pelecehan seksual adalah beberapa contoh dari kasus kenakalan remaja yang sedang marak terjadi. sebagai ayah anda tentu tidak menginginkan buah hati anda terlibat hal-hal buruk seperti itu saat remaja. bagaimana cara mengantisipasi hal tersebut ? jagalah kedekatan hubungan anda dan si kecil sejak kecil sejak dini, demikian menurut Fabiola P. Setiwan, MPsi, dari klinik terpadu fakultas psikologi Universitas indonesia, depok.

anak yang dekat dengan ayahnya diharapkan dapat lebih tegas dalam mengambil keputusan dan lebih terampil dalam menghadapi persoalan sosial. “umumnya ayah mendidik anak dengan mengajarkan cara-cara mengatasi masalah dan tegas dalam menentukan pilihan sehingga ketika anak menghadapi dunia kenakalan remaja ia mampu menolak hal-hal yang dapat menjerumuskannya,”kata fabiola. selain itu, anak juga dapat lebih bijak dalam menghadapi konflik dengan teman sebaya sehingga diharapkan dapat terhindar dari perilaku yang tidak sesuai dengan norma lingkungan.

  • pribadi yang baik

    Manfaat kedekatan Ayah-Anak Manfaat kedekatan Ayah-Anak Manfaat kedekatan Ayah-Anak ayah dan anak
    ayah dan anak

menurut fabiola, kedekatan ayah dan anak dapat membangun kelekatan emosi diantaranya. anak lelaki akan meniru peran ayah dalam dalam menjalin hubungan dengan lawan jenis dan juga cara mengasuh anak-anak mereka kelak. jika anak anda perempuan, kedekatan dengan ayah yang positif umumnya dapat menjadi referensi dalam mencari sosok pendamping di masa depan. selain itu, kedekatan hubungan ayah dan anak juga bermanfaat membuat anak tumbuh sebagai pribadi yang lebih mandiri, berani, tangkas, dan luwes..

  • manfaat bagi tumbuh kembang anak

Manfaat kedekatan Ayah-Anak Manfaat kedekatan Ayah-Anak Manfaat kedekatan Ayah-Anak Manfaat kedekatan Ayah Anak

kedekatan ayah juga berperan besar dalam aspek kognisi, motorik, dan keterampilan bersosialisasi. menurut Fabiola, dari aspek kognisi, ayah dapat melatih daya nalar, daya ingat, wawasan, daya tangkap, dan kemampuan anak dalam memecahkan persoalan melalui kegiatan dan permainan yang dilakukan bersama. ayah yang umumnya lebih tangkas dalam bermain dengan anak akan dapat melatih keterampilan motorik dan keberaniannya dalam mencoba tantangan atau hal-hal baru. dalam aspek keterampilan bersosialisasi, ayah berperan dalam melatih cara berteman yang baik, memberi dukungan saat anak menghadapi lingkungan baru, dan melatih penyesuaian diri anak melalui diskusi, pengalaman, dan role play ayah juga dapat melatih anak untuk membangun kematangan emosinya.

  • tip tetap dekat

“penghargaan dan pernerimaan adalah kunci agar hubungan ayah dan anak tetap dekat, ” ujar Fabiola. anak yang dihargai dirinya dan orang lain, karena itu, dengarkan pendapat anak secara utuh dan berikan perhatian yang tulus tanpa terganggu kegiatan lain. sesibuk apapun jadwal anda, pastikan anda tidak lupa untuk menciptakan quality time dengan buah hati anda. berikut ini saran dari Fabiola : next Manfaat kedekatan Ayah-Anak Manfaat kedekatan Ayah-Anak next1

by -
0 1302
kini sudah waktunya mendidik anak, berikut 3 kiat mendidik anak, agar hidup lebih teratur. dengan bantuan anda, dia bisa mengembangkan sistem anti-kekacauan sendiri.

anak berusia 8 tahun, Josie Mansfield, baru saja menulis sebuah pengingat bahwa sudah saatnya untuk merapikan kamar tidurnya. tapi itu tidak selalu berjalan mulus. “Josie dan saudara kembarnya, Will, akan tetap meninggalkan kekacauan di rumah setelah bermain, “kata ibu mereka, Melinda. kemudian pada tahun lalu, keluarga Mansfield memutuskan bahwa anak-anak mereka sudah cukup dewasa untuk lebih bertanggung jawab atas barang-barang mereka. mereka melakukan kerja bakti besar-besaran bersama– dan tetap teratur sejak saat itu. mereka mendapatkan mainan kecil setiap beberapa bulan karena menjaga semuanya tetap rapi.

seperti Josie dan Will, kebanyakan anak berusia 7 dan 8 tahun telah memiliki proses berpikir yang memungkinkan mereka untuk menjadi lebih terorganisasi, kata Claire B.Kopp, PhD, seorang psikolog perkembangan-mental di Los Angeles. “anak-anak usia ini mulai menyadari bahwa mereka memiliki kendali lebih besar atas hidup mereka, kebangkitan ini dapat diperkuat dengan mendorong mereka untuk mengurus barang-barang mereka, “jelas Dr. Kopp. “mereka berpikir, ‘aku dapat menaruh cucian sendiri, menyimpan kaus kaki di tempat yang aku inginkan.'” bersiap untuk bersi-bersih di rumah anda ? para perencana profesional akan memberikan anda kiat agar anak terlibat- dan antusias.

1.  menaklukan lemari

3 kiat mendidik anak, agar hidup lebih teratur. 3 kiat mendidik anak, agar hidup lebih teratur. 3 kiat mendidik anak, agar hidup lebih teratur. children tidying cupboards
membereskan lemari.

bantulah anak mengelompokkan pakaian dari lemari dan laci, membuat tumpukan celana jins, rok, atasan lengan pendek, dan sebagainya. “kemudian mintalah dia mengurutkan sesuai warna, ” kata Alejandra Costello, seorang perencana profesional bersertifikat di Arlington, Virginia. gunakan sekat lemari (anda dapat membelinya di toko peralatan rumah tangga) untuk menandakan tempat satu bagian, seperti baju atau celana. setelah lemari dan laci terorganisasi, jadikan tugas menaruh cucian di tempat yang tepat sebagai tanggung jawab anak.

2.  mengatasi mainan

mendidik anak, agar hidup lebih teratur. 3 kiat mendidik anak, agar hidup lebih teratur. 3 kiat mendidik anak, agar hidup lebih teratur. children tidying toys
children tidying toys

mintalah anak anda membuat daftar jenis mainan yang dia punya, seperti truk dan tokoh mainan. kemudian suruh dia membuat tumpukan satu jenis mainan setiap hari. bekerjasamalah dengannya dan beritahu cara terbaik untuk menjaga mainannya tetap rapi. untuk barang yang lebih besar, gunakan kanvas atau keranjang plastik untuk menyimpannya, dan minta anak anda menggambar label tentang isi yang ada di dalamnya. “tempat sepatu gantung yang tembus pandang bagus untuk menaruh mainan kecil, seperti mobil dan tokoh mainan, ” kata Kristal Sabalaske, pemilik Cluttershrink, di Langhorne, Pennsylvania. untuk mainan kecil, pertimbangkan menggunakan kotak perkakas atau wadah plastik dengan pembatas. setelah semua mainan tersusun, buatlah rutinitas sepuluh menit sebelum tidur untuk memastikan semua mainan yang telah selesai dimainkan dibereskan, saran Sabalaske. sarankan dia menggunakan keranjang cucian untuk mengumpulkan barang-barang yang masih berantakan di kamar lain.

3.  mengelola karya seni

lakban dan pom-pom sangat mudah berserakan di rumah. berikan anak anda dua pilihan tempat untuk menyimpan mainannya. wadah mainan lucu dan murah yang menjadi tempat menyimpan foto bisa berfungsi sebagai tempat menyimpan barang yang lebih besar, seperti buku catatan dan lembaran busa. gunakan tempat perkakas dapur untuk memisahkan krayon, gunting, dan lem. “setelah anda memberikan bimbingan, dia harus bisa membereskan sendiri atau dengan sedikit bantuan dari anda, “kata Dr. Kopp. “pantau anak anda setiap 20 menit untuk menyemangatinya.” itulah beberapa tips untuk, 3 kiat mendidik anak, agar hidup lebih teratur.

 

by -
0 1518

4 tips meningkatkan keterampilan dan kecerdasan anak, cara baru untuk bermain dengan menggunakan mobil-mobilan, tokoh mainan, boneka binatang, dan hal-hal lain untuk memperkuat keterampilan yang dia pelajari di sekolah.

ketika anak anda meminta dibelikan mainan skylander atau lalaloopsy, sangat mudah untuk mengatakan tidak. tapi ketika dia meminta mainan yang bisa membantu belajar matematika, apakah anda akan menuruti dia ? para orang tua menghabiskan sekitar $6 miliar per tahun untuk membeli mainan yang bisa membantu anak belajar. “tidak ada yang salah dengan mainan itu, semua mainan dapat mendidik, “kata Jeri Robinson, wakil presiden untuk keluarga belajar di boston Children’s Museum. “bahkan, mainan yang paling mendidik biasanya mainan yang paling sederhana, seperti mobil dan boneka. ini bukan tentang cara mainan itu dipasarkan-ini tentang bagaimana anda bermain dengan mainan tersebut. ” kami meminta Robinson dan para ahli lainnya untuk berbagi saran kreatif tentang bagaimana anda dapat membantu anak berusia 5 atau 6 tahun mendapatkan manfaaat lebih banyak dari mainan yang sudah memilikinya.

  1. membangun keterampilan sains
membangun keterampilan sains 4 tips meningkatkan keterampilan dan kecerdasan anak 4 tips meningkatkan keterampilan dan kecerdasan anak membangun keterampilan sains
4 tips meningkatkan keterampilan dan kecerdasan anak

setiap anak menciptakan menara atau rumah dari lego, tapi bagaimana tentang bunga, orang, atau kebun binatang? buatlah permainan anda sendiri dengan menulis beberapa “tantangan” pada potongan kertas (hewan, makanan favorit, taman, sesuatu yang dipakai, sebuah ruangan di rumah) dan kemudian minta anak anda memilih satu dan mencoba untuk membuatnya. membangun sesuatu dengan lego bisa meningkatkan keterampilan spasial dan motorik anak anda, kata psikolog perkembangan Betty Bardige, EdD, salah satu penulis your child at play: five to eight years. mengikuti arahan dan memperbaiki kesalahan melibatkan pemikiran ilmiah, penalaran, dan pemecahan masalah. untuk meningkatkan kemampuan ini, berikan tantangan rekayasa. seberapa luar jembatan atau atap yang bisa kamu buat ? bisakah kamu membangun sebuah menara yang mampu menahan bola golf di atasnya ?

 

2.  mingkatkan keterampilan dan kecerdasan dengan membaca sambil mobil-mobilan

4 tips meningkatkan keterampilan dan kecerdasan anak 4 tips meningkatkan keterampilan dan kecerdasan anak 4 tips meningkatkan keterampilan dan kecerdasan anak mobil mobilan sambil belajar
mobil mobilan sambil belajar

jika anak anda terus-menerus bermain dengan mobil-mobilan atau kereta api, dia dapat menggunakannya untuk berlatih membaca dan menulis. dengan kapur warna atau selotip, buatlah jalan dalam bentuk huruf-huruf yang sedang dipelajari oleh anak anda. saran Robinson, yang menggunakan teknik ini untuk anaknya. anda juga dapat membuat tempat parkir di selembar kertas yang besar. tandai masing-masing tempat parkir  dengan huruf, angka, atau kata , kemudian buat permainan dengan itu: tunjuk salah satu label dan minta anak anda membawa mobil ke tempat itu. permainan parkiran ini merupakan cara yang bagus untuk membantu anak anda mengenali beberapa kata-kata seperti berhenti dan pergi.

3.  mengembangkan dongeng untuk melatih keterampilan

4 tips meningkatkan keterampilan dan kecerdasan anak || mendongeng 4 tips meningkatkan keterampilan dan kecerdasan anak 4 tips meningkatkan keterampilan dan kecerdasan anak mendongeng
mendongeng

kemungkinan anak anda sudah menggunakan boneka, boneka binatang, atau tokoh mainan saat bermain pura-pura. untuk meluaskan imajinasinya lebih lanjut, cobalah memperkenalkan elemen baru pada ceritanya: ” apa yang akan terjadi jika …? “dorong dia untuk menjadi selucu mungkin. apa yang akan terjadi jika bantal peliharaannya tidak bisa tertidur ? atau jika Barbie adalah adiknya Batman ? atau jika teman Fijit terjebak dalam lem ? anda juga dapat membuat permainan dengan menempatkan mainan karakter dalam satu keranjang dan objek (seperti kacamata hitam, pisang, pedang ) dalam keranjang yang lain. mintalah anak anda memilih dua karakter dan dua benda dan minta dia menciptakan sebuah petualangan yang memakai kedua mainan tersebut. “kebanyakan dari kita berpikir bahwa kecakapan menulis dan membaca sebagai menguraikan huruf, namun pemahaman adalah bagian terbesar dari itu, ” jelas Dr. Bardige. “memahami bagian-bagian dari cerita mempersiapkan anak-anak untuk menulis dan membaca,”

4.  bermain bola dengan matematika untuk melatih kecerdasan

bermain bola 4 tips meningkatkan keterampilan dan kecerdasan anak 4 tips meningkatkan keterampilan dan kecerdasan anak bermain bola

tentu saja, bermain menangkap bola dapat membantu kemampuan motorik dan koordinasi tangan-mata anak anda. tapi para ahli mengatakan, anda dapat memperkuat konsep matematika dasar hanya dengan beberapa gerakan. menghitung mundur saat anda dan anak saling melempar akan membantu anak anda dengan pengurangan. jika itu terlalu mudah baginya, cobalah menghitung dengan kelipatan dua, lima, atau sepuluh. cara ini sering disebut “hitungan melompat” oleh guru TK. hal ini mempersiapkan anak-anak untuk berpikir abstrak yang diperlukan untuk perkalian. untuk lebih menghidupkan permainan, buat target saat melempar atau menendang, bangun sebuah papan skor, dan biarkan dia melakukan penghitungan skor sambil anda bersaing dengannya. “anak-anak suka membuat skor, “kata Dr. Bardige, “dan itu bisa menjadi cara yang bagus untuk belajar matematika.”

by -
0 1219

terdapat beberapa faktor penghambat nafsu makan anak yang sering ibu abaikan. sekolah biskuit renyah saat berada di mobil, keripik setelah berolahraga. kebiasaan mengasup camilan ini mengganggu kebiasaan makan anak-anak dan kesehatan mereka. berikut beberapa faktor yang mengurangi nafsu makan anak.

MENGEMIL NONSTOP

moom feeds faktor penghambat nafsu makan anak faktor penghambat nafsu makan anak moom feeds
faktor penghambat nafsu makan anak

anak-anak kita lebih sering mengemil dibandingkan sebelumnya. pada akhir 1970-an, rata-rata anak antara usia 2 dan 6 tahun makan satu jenis camilan sehari di antara waktu makan, tetapi saat ini anak-anak biasanya makan hampir tiga jenis camilan., menurut penelitian yang dilakukan oleh Barry Popkin, PhD, profesor nutrisi di Universitas of Carolina di Chape Hill. dan, setiap ibu dengan kismis berserakan di dalam tas tangannya tahu, beberapa anak bahkan makan lebih dari itu.

tentu saja, camilan telah lama dianggap sebagai bagian sehat dari diet anak. “mereka penting karena anak-anak memiliki lambung yang lebih kecil dan memerlukan banyak energi, “kata Katja Rowell, MD, spesialis makanan anak di St Paul. Namun, jika anda menyajikan camilan yang relatif ringan seperti string cheese atau graham crackers, memberikannya kepada anak secara terus-menerus dapat berdampak negatif. “ketika anak-anak diperbolehkan makan sepanjang hari, hal itu menghambat kesempatan mereka mengembangkan nafsu makan, “kata Dr. Rowell. dan itu dapat menjadi lebih buruk bagi pemilih makanan: “jika anak-anak tidak datang ke meja setidaknya dengan sedikit rasa lapar, mereka tidak bersedia mencoba makanan baru. “

para ahli obesitas percaya bahwa frekuensi makan, bukan hanya porsi besar, juga dituding sebagai penyebab di tingginya asupan kalori untuk anak-anak dan orang dewasa. “anak-anak kita selalu ditawarkan makanan di setiap kesempatan,” kata Yoni Freedhoff, MD, lektor kedokteran di University of Ottawa. dan menambah hanya satu camilan ekstra setiap hari dapat berdampak besar. kenyataannya, kemungkinan besar obesitas pada anak-anak dipicu oleh kalori ekstra hanya sebesar 165 kalori per hari untuk anak-anak usia 2 sampai 7 tahun, ujar para peneliti di Universitas Harvard dan Columbia. jumlah itu kira0-kira sama dengan segenggam keripik kentang.

PENGGEMAR JUNK FOOD

faktor penghambat nafsu makan anak faktor penghambat nafsu makan anak faktor penghambat nafsu makan anak junk food
junk food

beberapa orang tua seringkali memberikan anak-anak mereka camilan yang paling bergizi saat jam istirahat makan. “tapi banyak orang tua berpikir camilan sebagai hadiah atau mereka mengambil makanan secara gampang, yang cenderung memiliki kandungan gula, garam, dan karbohidrat murni,” kata Dr. Rowell.

tidak demikian bagi Alissa Stoltz, seorang ibu dari dua di  Livingston, New Jersey. ketika putri tertuanya mulai masuk TK, Stoltz cemas dengan camilan rendah gizi seperti pretzel dan sereal manis yang disajikan di kelas setiap hari. lebih buruk lagi ulang tahun dirayakan dengan cupcakes dan beberapa cangkur jus. Stoltz tidak keberata putrinya melahap perbagai jenis makanan seperti sesekali. “tapi ini terjadi lima hari dalam seminggu, jadi saya merasa harus memerketat  permen dan camilan di ruma,” ujarnya.

tentu saja ada tempat bagi camilan dalam keseharian anak. “satu permen kecil dalam sehari bisa membantu mengajar anak-anak tentang keseimbangan dan tidak melihat permen sebagai makanan terlarang yang membuatnya malah lebih memikat, ” kata Kathy Isoldi, {hD, RD, lektor gizi di LIU post setiap pertemuan menjadi ajang camilan istimewa. menurut penelitian terbaru Dr. Osoldi, anak-anak TK melahap lebih dari 450 kalori- 35 persen dari kebutuhan kalori harian mereka-selama satu perayaan ulang tahun du kelas.

beberapa orang tua tidak melihat bahaya dalam cupcakes ulang tahun, atau donat selama jam mendongeng di  perpustakaan. namun, efek zat tambahan dalam camilan patut dikhawatirkan. “sangat mudah untuk melihat satu camilan junk food dan mengatakan tidak apa-apa,” kata Dr. Freedhoff. “tapi ada kemungkinan seseorang menawarkan anak anda makanan yang penuh kalori beberapa kali dalam sehari. ini berlangsung terus menerus. itu menjadi parade tak berakhir, dan menumpuk menjadi masalah besar.”

bahkan anak-anak yang berolahraga pun mungkin tak dapat menyalurkan kelebihan kalorinya. penelititan di University of Minnesota School of Public Health di Minneapolis menemukan bahwa anak usia 8 tahun dapat membakar rata-rata sekitar 150 kalori dalam permainan sepakbola-namun camilan setelah pertandingan umumnya mengadung antara 300 dan 500 kalori. “sangat aneh bahwa olahraga antara 300 dan 500 kalori. “ini sangat aneh bahwa olahraga telah dikaitkan dengan makannan manis, “kata peneliti Toben Nerlos, ScD. “dan orang tua praktis bersaing satu sama lain untuk melihat siapa yang dapat membawa camilan ‘terbaik’ “.

MEMBALIKAN TREN

penghambat nafsu makan anak yang sering ibu abaikan faktor penghambat nafsu makan anak faktor penghambat nafsu makan anak kids and junk food
kids and junk food

untungnya, ada cara untuk mengubah perilaku keluarga anda. sebagai permulaan, pertimbangkan seberapa sering anda memberikan camilan kepada anak anda. Batita dan Balita dapat diberikan setiap dua sampai tiga jam di antara waktu makan dan camilan, anak-anak lebih besar setiap tiga sampai empat jam. sebanyak yang anda bisa, hindari camilan-di mobil dan kereta bayi, dalam keranjang belanja, atau karena anda akan pergi keluar. “makan di mana saja seperti itu membuat anak-anak lebih sulit makan dalam jumlah yang tepat karena perhatian mereka teralihkan,”kata Dr. Rowell. anak-anak tidak memiliki kesempatan untuk benar-benar menikmati makanan atau memerhatikan sinyal tubuh bahwa mereka lapar atau kekenyangan, sehingga mereka sering berakhir dengan kelebihan atau kekurangan makan.

makanan yang anda sajikan sebagai camilan mesti memiliki gizi yang sama seperti saat makan berat, kata David Katz, MD, direktur Yale University Prevention Research Center. karena camilan anak dapat diperoleh dimana saja, anda sulit mengatasinya- tapi ini bukan hal yang mustahil. mulailah dengan membawa buah-buahan dan sayur-sayuran ketika giliran anda menjadi ibu yang menyiapkan camilan di kelas. jika anda berpikir sebuah pertemuan tidak mengharuskan orang tua menyiapkan camilan, katakan kepada penyelenggara bahwa anda akan mengabaikannya ( banyak orang tua menyambut kesempatan itu untuk mengurangi tugas mereka ). bicarakan kepada orang tua lainnya di kelas anak anda, tim, atau klub tentang keprihatinan anda. ada kemungkinan, terdapat ibu dan ayah yang berpikiran sama namun tidak mengemukakannya.

Casey Hinds, dari Lezington, Kentucky. membenci kenyataan bahwa TK anaknya sering menghadiahi kelas dengan permen, es krim dan pesta pizza, “kami memiliki sejarah keluarga dengan diabetes, jadi kami mengganggap hal itu sebagai camilan ‘sesekali’,”katanya. Hinds justru membawa buah-buahan dan sayur-sayuran saat pesta kelas dan bergaung dengan kelompok penasihat sekolah, dimana dia berusaha  memerkuat kebijakan kesehatan sekolah. dia mengakui bahwa dia mendapat beberapa tekanan dari para orang tua, tapi dia tidak membiarkan hal itu menghentikannya. “anak-anak berada pada posisi bisa berbicara untuk diri mereka sendiri, jadi kita harus melakukannya untuk mereka, “kata Hinds, yang menambahkan bahwa banyak anak tidak akan menolak nampan berisi buah yang indah.

tanyakan kepada kepala sekolah atau direktur di sekolah anak anda jika ada kebijakan tentang makan sehat dan olahraga- dan jika anda bisa, jadilah relawan. semua sekolah menerima dana pemerintah untuk makan sia sekolah mesti memiliki kebijakan kesehatan. meskipun semua prasekolah tidak memiliki persyaratan yang sama, namun setidaknya mereka memiliki pedoman tentang gizi. “Direktur prasekolah biasanaya sangat mengerti kekhawatiran orang tua tentang makanan, “kata Kathryn Henderson, PhD, direktur inisiatif sekolah dan komunitas di Rudd Center for Food Policy & Obesity di Universitas Yale. hanya pastikan anda datang dengan saran konkret, bukan hanya keluhan.

para ahli sepakat bahwa satu-satunya cara untuk membuat perubahan yang nyata adalah para orang tua berbicara-baik di sekolah mayupun di rumah. “jauh lebih mudah untuk menyerah dan membiarkan anak anda makan sampah itu, “kata Dr. Popkin. “tapi orang tua perlu melakukan perlawanan, apakah dengan membuat camilan sehat atau marah dan tidak mengizinkan anak-anak mereka sering makan di antara waktu makan berat mereka perlu melakukan sesuatu.” itulah beberapa faktor penghambat nafsu makan anak, yang perlu diperhatikan.

by -
0 1057

5 langkah mengajarkan tanggung jawab pada anak,  apa tugas hari ini ?. mengajarkan tanggung jawab kepada anak prasekolah dapat dimulai sejak usia dini. anda bisa memulainya dengan mengenalkan tugas-tugasnya melalui sebuah agenda. agar dia tetap fokus pada tugas-tugasnya, buatlah agenda yang menarik. ikuti langkah-langkah tips berikut :

1. siapkan bahan dan peralatan :untuk membuat agenda antara lain, komputer, printer, kertas, pena, penggaris, stiker, dan magnet. atau juga dapat menggunakan alat yang bisa digunakan untuk pembuatan jurnal.

5 langkah mengajarkan tanggung jawab pada anak 5 langkah mengajarkan tanggung jawab pada anak 5 langkah mengajarkan tanggung jawab pada anak buku pena
buku pena

2. tentukan jenis dan jumlah tugas yang mesti dilakukan anak setiap hari. tentukan agenda tugas berdasarkan periode waktu, apakah mingguan atau bulanan.

tugas || 5 langkah mengajarkan tanggung jawab pada anak 5 langkah mengajarkan tanggung jawab pada anak 5 langkah mengajarkan tanggung jawab pada anak tugas
tugas

 3. buat pemetaan tugas-tugas dengan cara, antara lain:

  • bila memilih cara manual, anda dapat membuat tabel menggunakan kertas, pena, pensil warna, dan penggaris. pada anak-anak prasekolah, anda bisa membuat tabel ukuran lebih besar. tujuannya, bila si kecil berhasil melakukan tugas-tugasnya dengan baik, dia akan meraih penghargaan berupa misalnya. sementara itu, buat tabel ukuran standar bagi anak-anak usia sekolah.
  • menggunakan komputer akan lebih memudahkan anda membuat tabel agenda dan menyimpannya dalam data di komputer sehingga dapat dicetak saat diperlukan. baik itu mingguan atau bulanan. bahkan, kini bagi anda pangguna internet, ada unduhan gratis yang tersedia dalam beberapa format pilihan, ada tabel harian, mingguan, hingga bulanan. anda tinggal mengunduhnya dan mengetik tugas-tugas apa saja yang akan dijalankan si kecil lalu mencetaknya.

4. setelah tabel agenda selesai, tempelkan magnet pada bagian belakangnya sehingga dapat dipajang pada pintu lemari es atau whiteboard. si kecil akan lebih mudah mengetahui apa tugas-tugasnya hari ini.

jurnal 5 langkah mengajarkan tanggung jawab pada anak 5 langkah mengajarkan tanggung jawab pada anak jurnal
5 langkah mengajarkan tanggung jawab pada anak

5. agar si kecil lebih tertarik mengerjakan tugas-tugasnya, anda dapat menerapkan sistem bonus. bila anak mendapatkan stiker sebanyak 5-6  buah, misalnya, untuk satu tugas, dia akan mendapatkan hadiah dapat berupa pelukan, makanan kesukaannya, dan sebagainya. itulah, 5 langkah mengajarkan tanggung jawab pada anak, selamat mencoba !

5 langkah mengajarkan tanggung jawab pada anak 5 langkah mengajarkan tanggung jawab pada anak 5 langkah mengajarkan tanggung jawab pada anak hadiah
hadiah

by -
0 914
anak-anak kita mudah sakit ?

anak-anak kita mudah sakit ?, jika anda pernah memiliki anak yang kurang sehat, mungkin anda pernah mengalami beberapa “penyakit” ini. jika belum kuatkan nyali anda.

kini tiba masanya dimana anak-anak kita mudah sakit-dan tampaknya akan tetap seperti itu hingga bulan juni. berikut ini adalah beberapa penyakit selesma yang akan kita hadapi selama beberapa bulan berikutnya.

  • acute facial-tissue fear (AFTF)

hal ini terjadi saat seorang anak mengalami hidungnya diseka terlalu kuat oleh orang dewasa, menyebabkan pasien panik saat melihat produk apapun yang mirip tisu. cara-cara penghindaran termasuk berteriak, membuang potongan-potongan puzzle, melempar sepatu, sengaja jatuh dengan wajah tertekan di atas sofa, menggigit, menampar, dan duduk di atas kucing.

  • carry me all the time syndrome (SMATTS)

anak menolak dilepaskan dari gendongan selama lebih dari 12 samapai 13 jam. pasien tidak mampu membentangkan kakinya sekadar untuk berdiri dan akan membuat suara-suara mengerikan setiap kali jatuh di bagian apapun di bawah pinggang orang tuanya. dalam kasus ekstrem, anak tidak mengizinkan orang tua untuk duduk, kadang kala menyebabkan gagalnya pengasuhan atau collapse of the caretaker (COTS)

  • the gaping hack

saat batuk menyerang, tiba-tiba anak terlihat tidak mampu menggerakkan kepalanya. akibatnya, dahak kerap memercik keluar dan mengotori kacamata orang dewasa di dekatnya. setidaknya dalam 50 persen kasus, dahak masuk ke dalam mulut orang dewasa

  • couch-snot syndrome (CSS)

css ditandai oleh ketidakmampuan anak kecil untuk mengusap hidungnya di tempat lain kecuali di bantal sofa. umumnya, ini ditangani sebagai masalah psikologis yang dekat gubungannya dengan AFTF, tetapi itu juga dapat dilihat sebagai simptom kelelahan ekstrem dan ketidakmauan yang umum untuk pindah dari posisi nyaman saat menonton go, diedo, go!

  • Crusted Shoulder

mirip dengan CSS, kulit bahu yang berkerak seringkali baru diketahui setelah orang tua melepas bajunya pada malam hari untuk menemukan bantalan bahu yang terkena ingus.

  • milk mouth

kondisi ini disebabkan menelan susu secara berlebihan ke dalam mulut yang terkena ingus. gejala-gejalanya termasuk suara-suara sengau terdengar keras saat berbicara, liur putih susu yang menghubungkan gigi atas dan bawah, napas berbau keju, dan berbicara mendekati wajah orang tua seakan menjadi sebuah kebutuhan emosional.

  • Oxygen-inteke-swirhc synapse failure (OISSF)

OISSF adalah penyakit tidur yang ringan, biasanya terjadi pada anak-anak kurang dari 2 tahun. saat hidungnya tersumbat, otak gagal mengetahui kemampuannya bernapas melalui mulut sampai anak terbangun dari tangisnya sehingga pergantian bernapas dari mulut ke hal ini umumnya berulang dalam “sesi-sesi” 30 menit sepanjang malam selama pengobatan OISSF, meski para orang tua pasien sangat dianjurkan untuk tidur siang bila memungkinkan. itulah beberapa contoh penyakit untuk mengetahui mengapa, anak-anak kita mudah sakit ?.

RANDOM POSTS

0 848
SaurnaInfo.com—Tanpa Kita sadari berbagai kebudayaan sudah masuk ke Indonesia, seperti perayaan hari Valentine dan April Mop yang bertepatan pada hari ini tanggal 1 April...
Skip to toolbar