tips agar tetap bugar dalam berkendara jarak jauh tanpa minum suplemen. tips agar tetap bugar dalam berkendara jarak jauh Berkendara Jarak Jauh Tanpa Minum Suplemen? Begini Caranya... rider
tips agar tetap bugar dalam berkendara jarak jauh tanpa minum suplemen.

Saurna.com– Bagi bikers, berkendara jarak jauh sudah seperti sebuah rutinitas, apalagi jika sudah bergabung dengan klub maupun komunitas pecinta motor.Tapi bagaimana mengatasi capek dalam berkendara? berikut kami sajikan beberapa tips agar tetap bugar dalam berkendara jarak jauh tanpa minum suplemen.

1. Selalu Cek Kondisi Motor
Mengecek kesiapan motor anda untuk perjalanan jauh itu sangat penting, selain untuk keselamatan, kondisi motor juga akan berpengaruh terhadap stamina kita selama perjalanan. Motor yang laik jalan akan membuat pengendara nyaman dan merasa aman. Selain itu kondisi motor yang baik juga membuat pengendara lebih fokus ke tujuan daripada harus memikirkan kondisi motornya.

2. Istirahat 15 menit tiap 2-3 jam Perjalanan
Istirahat dimaksudkan untuk mengendurkan otot-otot yang tegang dan kaku saat berkendara. Posisikan tubuh tidur telentang tanpa bantalan dan pejamkan mata selama 15 menit. Usahakan posisi kepala lurus dengan punggung agar aliran darah menuju otak kembali lancar.

3. Minum air mineral secukupnya
tips agar tetap bugar dalam berkendara jarak jauh yang selanjutnya adalah minum air mineral untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang saat berkendara. Kenapa harus air mineral? Karena air mineral mampu mengalir dalam tubuh tidak melalui proses filtrasi yang lama, sehingga sangat menguntungkan kerja ginjal. Air mineral juga dapat meningkatkan fokus pengendara ketika sedang berada diperjalanan.

4. Duduklah senyaman mungkin
Atur posisi duduk anda ketika berkendara senyaman mungkin. Hal ini dimaksudkan agar aliran darah yang mengalir dari jantung ke seluruh tubuh tidak terhambat dengan posisi anda ketika duduk. Semakin nyaman posisi duduk bisa meningkatkan fokus dalam berkendara dan juga bisa tidak cepat lelah.

Itulah beberapa tips agar tetap bugar dalam berkendara jarak jauh tanpa minum suplemen.. Tips itu dapat anda coba atau abaikan. :) tips agar tetap bugar dalam berkendara jarak jauh Berkendara Jarak Jauh Tanpa Minum Suplemen? Begini Caranya... wAAACwAAAAAAQABAEACAkQBADs

SIMILAR ARTICLES

0 1424

0 1103

NO COMMENTS

Leave a Reply